Chi kung o Qigong
CATEGORIA: Bienestar
PÚBLICO: Todos (+16)
LUGAR: Laspaúles. Huesca
01. Qué es esta técnica
Es una técnica que busca educar el cuerpo, la respiración y la mente mediante movimientos corporales lentos y precisos con una respiración controlada.
La presencia de los caballos nos ayuda a conectar con el aquí y el ahora, además de acompañarnos con su presencia para controlar y mover la energía de nuestro cuerpo.
Esta clase se desarrolla con nuestra fisioterapeuta colaboradora María Guasch, de FisioMountain.
02. Para quién
Más allá de sus beneficios individuales, esta práctica es ideal para grupos, empresas y jóvenes, gracias a su capacidad para fomentar el bienestar colectivo y mejorar el rendimiento en entornos sociales o laborales.
Ofrecemos clases para empresas, equipos, grupos. El grupo suele ser de 8-10 personas. Actividad dirigida a mayores de 16 años.
“El éxito y el fracaso dependen de la sabiduría y la inteligencia, que nunca pueden funcionar apropiadamente bajo la influencia de la ira”. DALAI LAMA
03. Beneficios
Beneficios del Chi Kung (Qigong) para Grupos, Empresas y jóvenes.
El Chi Kung es una práctica transformadora que mejora tanto el rendimiento individual como las relaciones grupales. ¡Haz la prueba y siente la diferencia!
Beneficios para Grupos y Equipos de Trabajo
Mejora la comunicación y el trabajo en equipo: A través de ejercicios grupales, el Chi Kung promueve una mayor conexión entre los participantes, fortaleciendo la confianza y la empatía.
Reducción del estrés: Esta técnica ayuda a disminuir los niveles de ansiedad y estrés, mejorando el estado de ánimo y aumentando la productividad
Mayor concentración y enfoque: Las prácticas de respiración consciente potencian la claridad mental, esencial para la toma de decisiones efectivas en el ámbito laboral.
Beneficios para Empresas
Aumento de la cohesión entre empleados: Las sesiones grupales fomentan un ambiente laboral positivo y colaborativo.
Motivación y bienestar general: Los empleados se sienten más relajados y motivados, lo que se traduce en un menor índice de absentismo y una mayor satisfacción laboral.
Práctica adaptable: El Chi Kung se puede realizar en espacios cerrados, oficinas o al aire libre, facilitando su integración en las dinámicas corporativas.
Beneficios para Jóvenes y Adultos Mayores de 16 AñosEquilibrio emocional: Ideal para quienes buscan gestionar mejor sus emociones y reducir el estrés de la vida diaria o académica.
Mejora de la postura y flexibilidad: Los movimientos suaves ayudan a corregir la postura y aumentar la movilidad, reduciendo el riesgo de lesiones o molestias musculares.
Mayor autoconfianza: Al reconectar con su energía interna, los jóvenes y adultos ganan confianza en sí mismos y en sus capacidades.
